La dieta de la jovialidad

Hace ya mucho tiempo leí en la revista AR este artículo. Cuando lo terminé  tenía una sonrisita de esas que salen cuando quieres asentir y estas de acuerdo en algo. Lo arranqué y  lo guardé en la agenda. No sé quien lo escribió pero dio en el clavo.....decía así:

• Deja fuera todos los números no esenciales para tu supervivencia. Eso incluye edad, peso y altura. Que le preocupen al médico. Para eso se le paga.
• Convive, a ser posible, con amigos alegres. Los pesimistas no te convienen.
• Continúa aprendiendo. Aprende más sobre ordenadores, artesanía, jardinería, cualquier cosa...No dejes tu cerebro desocupado. Una mente sin uso es una oficina del diablo. Y el nombre del diablo es Alzheimer.
• Tu mejor capital, la salud. Aprovéchala. Si es buena, no la malogres; si no lo es, no lo estropees más.
• Rie siempre,  mucho y alto. Ríe hasta desternillarte ¡incluso de ti! Cuando lleguen las lágrimas, sufre, aguanta y...sigue adelante.
• Saluda cada día que amanece como una nueva oportunidad para hacer aquello que aún no te atreviste a emprender.
• Da la espalda a la rutina: prefiere nuevas rutas que volver a caminos mil veces hallados.
• Contagia de alegría a tu entorno, e inténtalo más allá de las fronteras personales en las que te has ido recluyendo con el tiempo.
• Pero recuerda: la única persona que te acompaña toda la vida eres tú mismo. ¡Mantente vivo en todo lo que hagas!
• Rodéate de aquello que te gusta: familia, animales, recuerdos, música, plantas, un hobby, sea lo que sea...tu hogar es tu refugio, pero no acabes encerrándote en él.
• No sucumbas a la añoranza. Sal a la calle, ve a una ciudad vecina, a un país extranjero..pero no viajes al pasado que duela.
• Di a aquellos que amas que realmente los amas, y hazlo en todas las oportunidades que se te presenten.
• Y recuerda siempre que la vida no se mide por el número de veces que respiraste, sino por los momentos que te palpitó fuerte el corazón. De tanto reír, de sorpresa, de éxtasis, de felicidad...y, sobre todo, de querer sin medida.
• "Hay personas que transforman el sol en una simple mancha amarilla, pero hay también quienes hacen de una simple mancha amarilla el propio sol", dijo Picasso.

 de vez en cuando lo vuelvo a releer  y así a la vez que sonrío, recuerdo cual es la mejor dieta....